The Reborn. Неделя 8.
Знаешь, что я забыл?)
Посчитать точную дату, когда заканчивается The Reborn 😂
Так ведь и пропустить недолго.
Надо бы продумать мягкий способ выхода из The Reborn, чтобы я не расслабился и привычки остались со мной.
- Дело дня. График (выполнено)
Всё стабильно :)
- Чтение (выполнено)
Сила воли. Келли Макгонигал. Рекомендую к прочтению всем и каждому.
Добавил Совсем другой разговор (Бен Бенджамин) и Меч Без Имени (Андрей Белянин).
- Тренировки (выполнено)
7-минутный комплекс Планка (7 упражнений)
5-6-минутная тренировка на пресс (15 упражнений)
20,7км за неделю: бег + пешком.
Ежедневные отжимания.
Увы, тренировки в зале на карантине.
- Питание (выполнено, кроме питья)
Забиваю на питьё. Надоело, если честно)
Благо питьё не было среди обязательной программы.
Пью столько, сколько просит организм.
Телефон забывает напоминать, а я забываю следить.
Подробнее в статье vk.com/@z808z-the-reborn-nedelya-8
#the_reborn #the_reborn@z808z #RD71@z808z #motivation@z808z #RD71 #Roadtothedream71